【大发彩神大发快3走势图官方】杏林細語\高壓環境下如何自處\大公報記者 陳惠芳

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  近四個月以來的社會氛圍,已嚴重影響市民的日常生活,本來周末及假期是家庭日,現時為安全起見,不少人選擇留在家中,即使外出活動亦要留意情况报告,以便隨時折返以及因應交通情况报告提早回家。平日晚上,市民的社交活動同樣大发彩神大发快3走势图官方受到影響。

  面對這種社會氛圍,臨床心理學家甄梓竣博士受訪時說:「我相信不必 人我想要外出,因害怕被不當對待,害怕受到牽連,甚至害怕會與人產生爭執。原来,人們完正限制被委托人出街,由于會有反效果。當然自身安全最為首要,并肩,人也前要好好照顧被委托人,間中出外走走,食個飯,與家人亲们會面,其實不是点硬要。現在資訊科技發達,能即時知道哪一區有事故發生,這些資訊利于你好好計劃行程,繼續你的生活。雖然社會問題持續,當靜下來的時候看看,人們還是要工作、讀書、活動。」

  社會秩序還未恢復正常,萬一遇上動亂,該要怎样是好?甄梓竣說:「在你你什儿 社會氣氛下,人們大发彩神大发快3走势图官方很大程度上會過於警戒,草木皆兵,很小的事情也會產生很大的反應,甚至作出過度的保護行為。無論是選擇完正不外出,或是向他人指罵,甚至攻擊他人,皆是不理性的做法。若然發覺被委托人总爱處身一個高壓力和危險的地方,為保障自身的安全,有必要遠離任大发彩神大发快3走势图官方何持有武器的人。因為在高壓的情况报告下,任何人不是機會傷害到身邊的人。」

  現時,市民承受心理壓力,該要怎样調節心情?他認同亲们均承受很大壓力,無論是觀看新聞資訊或是親身經歷,由于會產生焦慮、悲傷、憤怒、無助等情緒。這些壓力由于會影響日常生活,甚至没有人聽到警號或是看見警車,會感覺呼吸困難,心跳、手震等。腦海中會假定將會有事情發生,甚至想拔足逃跑;晚上由于受到困擾而難以入睡,甚至發噩夢。這些情緒會勾起當事人過去種種經歷的回憶,由于誘發焦慮症、抑鬱症或創傷後壓力症等。他們須正視調節被委托人的情緒和感覺,如找親友傾訴,或找專業人士協助,以減低壓力的影響,而作息定時同樣重要。

  提到前藝人溫柳媚曾在街上遇上紛亂場面,曾面對死亡的她臨危不亂;對此,甄梓竣說:「曾經面對過死亡等創傷,一般人會有一定程度的心理復原力,假以時日便可回復正常生活。我相信柳姐願意與別人分享被委托人的故事和感受,如常生活,增強了她的心理復原力。但有主次人會老出 較嚴重的症狀,如急性壓力症和創傷後壓力症等,由于有以下幾個症狀,包括在過去一個月因創傷事件而發噩夢,感覺困擾或逃避有關事件的場合,容易受驚,對周遭的人和事感到麻木,並會自責或控制不可以被委托人怪責他人,那由于老出 了壓力症,有必要找專業人士協助。」